A celulite surge quando aumenta a quantidade de líquido dentro das células de gordura, ocasionando um edema. Isso causa mudanças químicas e alterações nas trocas dessas células. O organismo entende que este é um processo inflamatório e responde gerando tramas de colágeno que tentam conter o edema. Esses nódulos formados pela substância formam a celulite com as características que conhecemos.
Outra questão que propicia o surgimento da celulite é a má circulação sanguínea, que permite que as toxinas e gorduras se prendam às células. Entre os hábitos que causam esse problema estão o uso de saltos altos e roupas apertadas, por isso intercale-os com sapatos mais baixos e roupas mais largas. Além disso, permanecer muito tempo na mesma posição também prejudica a circulação, e fumar afeta a qualidade do sangue que chega até a pele. Veja agora os 6 vilões que causam a celulite e que devem passar bem longe da sua vida! 1) Sedentarismo A atividade física melhora o retorno venoso e o sistema linfático, com isso, os tecidos recebem mais oxigênio. Por isso, a falta dela causa o acúmulo de gordura e líquidos no tecido adiposo e conjuntivo, estimulando o desenvolvimento de celulite. 2) Trigo As pesquisas mais recentes revelam que o trigo é maior causador de inflamação nos tecidos, aumentando com isso as celulites. Além disso ele eleva o açúcar no sangue e aumenta, em muito, o risco de diabetes. Saber que ele está presente em quase todos os alimentos que costumamos consumir no dia a dia. Alguns especialistas indicam cortar totalmente esse item da sua dieta, outros, aconselham reduzir seu consumo a no máximo duas vezes ao dia. 3) Refrigerantes São também alimentos que podem ser tóxicos, mesmo a versão light ou diet, estimulando a má circulação e acúmulo de gordura. Além disso, se de fato ele ainda contribui para o acúmulo de gordura no corpo por apresentar excesso de calorias, é mais um fator que o torna causador da celulite, principalmente a versão original que uma quantidade excessiva de açúcar. 4) Bebida alcoólica A bebida alcoólica retém muito líquido e com isso aumenta a aparência das celulites. Além disso, o álcool é convertido em gordura pelo fígado. Resultado? Acúmulo de gordura localizada e aparecimento das temidas celulites. Se não consegue cortar no verão e nas festas, quando for beber, o ideal é limitar-se a dois copos de cerveja e ou um de caipirinha ou duas taças de vinho ou espumante. 5) Gorduras saturadas Os alimentos ricos em gordura saturada provocam o acúmulo de gorduras no corpo, desencadeando as celulites. Um dos exemplos mais fiéis deste tipo de alimento são as frituras, como coxinha, sanduíches, pastéis etc. Todos estes produtos são responsáveis pelas inflamações da pele. 6) Sucos industrializados Ou contém muito açúcar ou muito sódio para conservar e esses dois vilões já mencionamos o quanto podem aumentar a celulite. O sódio é encontrado em grandes quantidades em muitos tipos de alimentos industrializados, o que dificulta a circulação do sangue porque retém líquido no corpo e resulta em células de gordura inchadas, causadoras da celulite.
É importante prestar sempre atenção às tabelas nutricionais dos alimentos industrializados, evitando o consumo de alimentos que possuem muito sódio.
Vilão Bônus!!!
Açúcar!!! Este é o vilão que nos rouba minerais como o cálcio (desmineralização do organismo), tornando nosso sangue mais ácido. E como visto foi citado com parte de todos os 6 pontos falados acima!!
Evite o máximo que puder!!
Descasque mais, desembalar menos e verá que os Resultados dos protocolos de redução da celulite vão se manter por muito mais tempo!!
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